Feeds:
Yazılar
Yorumlar

Archive for the ‘Ürünler’ Category

cd-edited-by-gunes

Bu CD’yi Doğuma Hazırlık ve Doğum Sonrası Destek Merkezimiz DOUM‘un eğitimlerinde kullandığımız nefes çalışmalarından derledik.  CD’deki nefes çalışmalarını düzenli olarak dinleyip uygulayarak hem daha rahat bir hamilelik geçirebilir hem de daha kolay bir doğum için hazırlanabilirsiniz.

 

55 dakikalık bu ses CD’sinde 9 ayrı nefes çalışması var.

 

CD’yi hazırlayan ve seslendirenler:

Başak Kutlu Atay

Doğuma hazırlık eğitmeni, hamile yogası eğitmeni

Nur Sakallı

Doğum destekçisi (doula), doğuma hazırlık eğitmeni, hamile yogası ve anne-bebek yogası eğitmeni

 

CD İçerik

  1. Giriş
  2. Nefes farkındalığı
  3. Dönüşümlü nefes
  4. Anne ve bebek nefesi
  5. Gevşeme nefesi
  6. Pelvik taban çalışması
  7. Doğum nefesi
  8. Ikınma nefesi
  9. Derinleşme nefesi
  10. Derin gevşeme

Not: Bu CD yalnızca dinleyerek uygulama yapmaya yöneliktir.  Dolayısıyla görüntü içermez.

Ücret: 21TL

Email yoluyla sipariş vermek isterseniz karşı ödemeli olarak kargoya veriyoruz: do-um@do-um.com

Hamile Yogası DVDmiz ile de ilgilenebilirsiniz.

Read Full Post »

dvd-edited-by-gunes

Düzenli bir hamile yogası uygulaması ile hem daha rahat bir hamilelik geçirebilir hem de daha kolay bir doğuma hazırlanabilirsiniz.

 

115 dakikalık DVDnin içinde 75 dakikalık hamile yogası dersine ek olarak 5 adet kısa çalışma bulunmaktadır. Yoga dersini uygulayacak yeterli zamanınız olmadığı günlerde bu kısa çalışamalardan faydalanabilirsiniz:

Doğuma hazırlık amaçlı kalça çalışması

Doğuma ve sonrasına yönelik güçlendirici çalışma

Kesik ve yırtıkları önlemeye yönelik perine çalışması

Hamilelikte rahatlama ve emzirme dönemine hazırlık amaçlı omuz açıcı çalışma

Pilates topu ile günlük çalışma

 

Bu DVD’yi hazırlayan eğitmenler hem hamile yogası hem de doğum konusunda uzmanlaşmışlardır. Dolayısıyla çalışmalar hamilelik dönemine yönelik olduğu kadar bedenen ve zihnen doğuma ve anneliğe hazırlamanıza destek olacak şekilde hazırlanmıştır.

Hamile Yogası DVD

DVD’yi hazırlayan ve sunanlar:

Başak Kutlu Atay

Hamile yogası eğitmeni, doğuma hazırlık eğitmeni

 

Nur Sakallı

Hamile yogası eğitmeni, doula, doula eğiticisi, doğuma hazırlık eğitmeni

 

Sepin Sinanlıoğlu İnceer

Hamile yogası eğitmeni, farkındalıkla ebeveynlik (Aletha Solter) eğitmeni

 

Ücret: 32TL

Email yoluyla sipariş vermek isterseniz karşı ödemeli olarak kargoya veriyoruz: do-um@do-um.com

Hamilelik ve Doğumda Nefes Çalışmaları CDmiz ile de ilgilenebilirsiniz.

Read Full Post »